รังแคเกิดจากอะไร วิธีรักษา ทํายังไงถึงจะหาย?
การ เป็นรังแค เป็นอีกหนึ่งปัญหาที่น่ากวนใจสำหรับใครหลายคน เพราะทำให้สูญเสียความมั่นใจ ทั้งยังทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะจนน่ารำคาญ จนอาจทำให้เรานั้น เสียบุคลิกภาพไปเลยก็ได้ ซึ่ง รังแคคือ การที่ภาวะหนังศีรษะทั่วไปที่มีลักษณะเป็น สะเก็ดของผิวหนังขนาดเล็ก สีขาว หรือสีเทาออกจากหนังศีรษะ มักเกิดจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น ผิวแห้ง การมีเชื้อราคล้ายยีสต์บนหนังศีรษะ หรือผิวหนังอักเสบจากต่อมไขมัน ส่งผลให้หนังศีรษะมีอาการคัน และระคายเคืองในบางครั้ง ในบทความนี้เราจะมาดูกันว่า รังแคเกิดจากอะไร และ รังแครักษายังไง วิธีขจัดรังแค แบบเห็นผลมีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย
รังแคเกิดจากอะไร สาเหตุของปัญหาที่กวนใจ
- ผิวแห้ง : เป็นหนึ่งในสาเหตุที่เราสามารถพบได้บ่อยที่สุดของรังแค คือผิวแห้ง เมื่อผิวหนังบนหนังศีรษะแห้ง และเป็นขุย อาจทำให้เกิดรังแคได้
- โรคผิวหนัง seborrheic: นี่เป็นรังแครูปแบบที่มีอาการรุนแรง และเรื้อรังมากกว่า มีลักษณะเป็นผิวหนังสีแดงมันเยิ้มปกคลุมไปด้วยเกล็ดสีขาว หรือสีเหลือง นอกจากนี้ยังอาจส่งผลต่อบริเวณอื่น ๆ ที่มีต่อมน้ำมัน เช่น ใบหน้า หน้าอกส่วนบน และหลัง
- Malassezia: นี่คือเชื้อราคล้ายยีสต์ชนิดหนึ่ง ที่อาศัยอยู่บนหนังศีรษะของผู้ใหญ่ ในส่วนใหญ่แล้วสำหรับบางคนอาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง และทำให้เซลล์ผิวหนังหลุดลอกเพิ่มขึ้นซึ่งกลายเป็น รังแค
- ไม่ทำความสะอาดเส้นผมเป็นประจำ : การสระผมไม่บ่อย หรือการล้างผม และหนังศีรษะไม่เพียงพออาจทำให้น้ำมัน และเซลล์ผิวหนังสะสม และทำให้เกิดรังแคได้
รังแควิธีรักษา
หากถามว่ามีรังแคทำไงดีให้จัดการ และรักษารังแค ด้วยขั้นตอนเหล่านี้
- การสระผมเป็นประจำ : สระผมเป็นประจำด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน เพื่อให้หนังศีรษะของคุณมีความสะอาด การสระผมบ่อย ๆ จะช่วยขจัดน้ำมันส่วนเกิน และเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ใช้แชมพูขจัดรังแค : มีแชมพูที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ เป็นจำนวนมากที่ออกแบบมา เพื่อรักษาการเกิดรังแค บนหนังศีรษะโดยเฉพาะ มองหาส่วนผสมอย่างซิงค์ ไพริไธโอน ซีลีเนียมซัลไฟด์ คีโตโคนาโซล หรือน้ำมันถ่านหิน เนื่องจากสารเหล่านี้มีประสิทธิภาพในการขจัดรังแค
- ให้ความชุ่มชื้น : หากรังแคของคุณเกิดจากผิวแห้ง ให้ใช้ครีมนวดผมคุณภาพดีเพื่อให้หนังศีรษะ และเส้นผมของคุณชุ่มชื้น
- หลีกเลี่ยงสารระคายเคือง : ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมบางชนิด หรือการใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมมากเกินไป อาจทำให้รังแคแย่ลงได้
- จัดการความเครียด : ความเครียดอาจทำให้การเป็นรังแค รุนแรงมากขึ้นเรื่อย ๆ ลองใช้เทคนิคลดความเครียด เช่น ออกำลังด้วยโยคะ การทำสมาธิ หรือการฝึกหายใจเข้าลึก ๆ
- อาหารเพื่อสุขภาพ : การรับประทานอาหารที่มีความมสมดุล ด้วยผลไม้ ผัก และกรดไขมันโอเมก้า 3 สามารถช่วยให้หนังศีรษะมีสุขภาพดีได้
- ใช้น้ำร้อน : น้ำร้อนสามารถดึงน้ำมันธรรมชาติออกจากหนังศีรษะได้ ดังนั้นควรใช้น้ำอุ่นเมื่อสระผม
- แปรงผม: การแปรงผมหรือหวีผมเป็นประจำสามารถช่วยกระจายน้ำมันตามธรรมชาติและป้องกันการสะสมของเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
หาก รังแค ของคุณยังคงอยู่ แม้ว่าเราจะพยายามรักษารังแคแล้วก็ตาม หรือหากมีอาการรุนแรง และเกิดการอักเสบร่วมด้วย ขอแนะนำให้ลองปรึกษาแพทย์เฉพาะทางผิวหนังดู เพราะแพทย์อาจสั่งแชมพูยาที่มีความเข้มข้นกว่า หรือมีวิธีทำการรักษาอื่น ๆ เพื่อช่วยจัดการกับอาการของคุณได้ดียิ่งขึ้น ปัญหารังแคที่รบกวนเราอาจจะไม่มีอีกเลยก็ว่าได้
